co dają

Wielkie dzieki poraz kolejny mały666 1. 1. Wycisk klasyczny 4serie po 3powtorzenia za tydzien rob na 87,5kg Wiesz,w przyszlym tygodniu bede juz na innej silowni (pracuje w wakacje na statku,jako praktykant i tam mam normalne warunki,jade tam na 2 tygodnie) i wydaje mi sie,że dam rade 3x90 na 3 serie.Po pierwszym ruchu już będę wiedział.Ale [...]

Co jest z tym BMW, Heidfieldowi dają lepszy bolid a Robertowi jakieś dziadostwo, jeszcze sie Heidfield wepchał na pierwszym zakęcie, co tego człowiek robi, zaprzepaścił większa liczbę punktów dla zespołu. A tak poza tym to wspaniala jazda Mclarenów: Alonso i Hamiltona. Kimmi miał szanse na 2 miejsce ale zabrakło okrążeń na dogonienie Lewisa. P.S. [...]

solaros osoby, które coś tam wiedzą... dają ci cenne rady.. a ty nawet nie raczysz sie odnieść do tego co piszą... przkre to jest, ale i podejrzane (moze teza jankiela jest właściwą...?) BPL-G potwierdza to co pisałem wcześniej nie tylko ja, pepo i inni... Są 2 opcje albo jesteś na bombie, albo po prostu "wiesz lepiej" Moim zdaniem masz [...]

jakby Ci przyszlo kupic TT albo ZMA http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html zma moze i dziala ale jesli ma sie braki - a spozywajac rozne produkty,duze ilosci warzyw,owocow - ceizko mic niedobory mozesz sprobowac ale w tym wieku i [...]

Dzięki za miłe słowa, dają motywację. Na wstępie zaznaczę że w tym tygodniu na siłownię z różnych względów przychodzę w poniedziałek, wtorek, środę. Nie wiem czy w środę zdołam uzupełnić ale w czwartek powinno dać radę Moje ciało wynagrodziło mi wczorajszy trening. Dzisiaj był jeden z najlepszych treningów w moim życiu. Do rzeczy... Wtorek [...]

Powiem Ci że te ćwiczenia 4+4 czasami nawet na małym ciężarze dają nieźle popalić. Ale oczywiście nie te wyciskanie na poziomej :). Jak będzie więcej w dociskaniu to będzie tez więcej w wyciskaniu :). Ja to Cie podziwiam ze pracujesz w chłodni i jeszcze masz ochotę ćwiczyć i kontuzje Cie nie łapią. Ja wczoraj cały dzień siedziałem w zimnie i już [...]

Obli fajnie ze jestes. Tak myslalam,ze duzo na glowie masz. Nie ma problemu. Na rzie stosuje sie do zalecen, przejrzalam kilka dziennikow i moze sprobuje w czwartek dolozyc te przysiady ze sztanga do treningu(gdybys nie dala rady do tego czasu) i przekonamy sie czy moje kolanka beda cierpiec czy tez moze nie. Czytalam gdzies,Twoja wypowiedz na [...]

aj dziewczyny nic mi nie mowcie o tej calej diecie najwiecej kasy idzxie wlasnie na jedzneie bo bakalie w polsce sa takie drogie. oliwa tez kosztuje. przedtem wydawałam malutko na jedzenie bo jadlam wiecej wegli a jak pdobilam tluszczem to wcinam orcehy migdały...podliczajac wychodzi sporo. praca- bez niej nie ma pieniedzy a bez pieniedzy nie ma [...]

Ogółem kiedyś krążyła plotka o butkach dodających wyskok, można je kupić, co prawda nie są tanie ale tańsze niż jordany XX8 ;P APL concepty :d Ale z tego co widziałem to jakichś zaskakujących efektów nie dają, aczkolwiek sam sprawdziłbym ten system :D

[...] niby od zawsze skakał ale nigdy tak wysoko... nigdy, póki nie wszedł pod sztangę... elastic jumpers - to Lipek, chudy, a skoczny, efekty rozciąganie oraz długie Achillesy dają mu takiego jumpy, poza tym urodził się szybki i skoczny... to oczywiście w bardzo uproszczonym skrócie i obrazowaniu. Co do drugiego pytanie... nikomu nie zaszkodzi [...]

Znam osoby co w zasadzie do stałej suplementacji dają Heliosa 1ml ed albo z rana albo przed treningiem. Znam też pare osób co łączy Helios + DeoxyA - tutaj już rakieta mówią.

[...] Łydki suwnica: 250kg x 16 / 300kg x 16 / 350 kg x 16 8) Unoszenie nóg: 30/30/25 9) Kółko: 20/20/20 10) Plank: 20kg x 3 Poniedziałek, a ja jeszcze barki czuję. %-) Plecy też dają o sobie znać. Co do treningu klatki, wyciskanie z martwego punktu jeszcze nie stanowi problemu, ciekawe od jakiego ciężaru zaczną się schody. Skos dodatni, bez zmian, [...]

tak- większość owych fachowców, tak zaleca aby przestać trenować- dają tym świadectwo, ze niewiele albo zgoła nic nt. temat nie wiedzą, a żeby ktoś nie dociekał szczegółów i nie odkrył owej ignorancji, i tak dla świetego spokoju- a nie dobra pacjenta- zalecają co zalecają... ja bym na Twoim miejscu unikał ćwiczeń, kątów, pozycji wlaśnie przede [...]

[...] Wczoraj zrobiłam nóżki,dziś niesamowicie czuje skatowane dwójki, miska trzymana.Poza tym odstawiam beta alanine na ok 4-6mc, niestety dziś bóle menstruacyjne nie dają żyć , jedyne co to cieszę się, że przed treningiem nic nie bolało. /SFD/Images/2015/12/2/bee6223b8ef74d11842a592cf2e1b5af.png Przysiady Wykroki Gobblet squat Uginanie [...]

niema co ukrywac sterydy daja duzo dobrego 'koledzy,sława szacunek itd duzo mozliwosci kolego wiem cos otym troche sam koksowałem popijałem kumple rozruby mecze dyskoteki........... po jakims czasie wybudziłem sie z transu ...lecz mojej kobiety juz przymnie niebyłoza kilka dni odpalam kolejny cykl lecz z innym nastawieniem pozdro

no ale ani sie przecież nieda da nabrać 5kg w tydzien tłuszczu ani mięśni tak samo jak stracić to tak szybko nie działa. a logiczne ze jak mamy tyle wody na sobie to separacja znika i człowiek dużo gozej wygląda. wszedk szybki trening nóg to co się działo w sensie pompy tego sie nieda opisać żadna insa, przedtreningowka i inne cuda nie daja [...]

[...] ;p Wszystko się da. Teoretycznie 7000kcal to 1kg tłuszczu. Twoje zero to 3500kcal załóżmy, bez wnikania w szczegóły, bo to tak liniowo nie zajdzie, ale blisko prawdy zjadając dziennie po 8-12k kcal przez tydzień wjedzie te 5kg tłuszczu, tym bardziej, że teraz Twoje mitochondria są niezwykle wydajne, wrażliwość insulinowa komórek tłuszczowych [...]

waga na czczo 112,5kg aeroby 30 minut i yest nowych butów bo stare juz zajechane ale przebiegły swoje. Salomony speed cross 3 daja radę jedynie co to wąskie z przodu i zobaczmy jak w gorszych warunkach ale dzisiaj pierwsze wrażenie na duży plus ;) dzisiaj dalej walka z remontem ale juz trochę mniej roboty [...]

Jestem jednym z tych jeleni co się dają naciągać na bajery jak himalajska itd %-)

Dzisiaj robiłem w rękawiczkach i już czuje jak mi poduszki dają do wiwatu! A więc tak... Chętnie napisałbym OMW (oh my workout) ale napisze standartowo OMG (oh my god). Ciekło ze mnie ciurkiem, podczas ostatniego obwodu, recę aż mi dygotały, starałem się robić wszystko maksymalnie technicznie, chyba przez to zajęło mi to tyle czasu! kipping [...]